Thói quen con người thường thay đổi sau kì nghỉ tết dài ngày. Những ngày đầu năm, cơ thể thường cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ không có tinh thần để làm việc. Những loại thức uống đơn gian sau đây sẽ giúp bạn vượt qua mệt mỏi và tập trung vào công việc.

+ Nước

Việc uống nước đầy đủ giúp cải thiện tâm trạng loại bỏ mất nước trong thời gian nghỉ lễ. Nước vào cơ thể thúc đẩy máu lưu thông tuần hoàn cung cấp lên não bộ. Sau khi ngủ dậy cần uống một cốc nước để tỉnh táo cải thiện suy nghỉ và có những quyết định sáng suốt.

+ Cà phê

Với hàm lượng caffeine cao trong cà phê giúp cho bạn có một buổi sáng tỉnh táo. Không những thế cà phê còn kích thích thần kinh, tăng hoạt động của tim mạch. Hãy để cà phê đánh bại những cơn mệt mỏi và buồn ngủ sau kì nghỉ dài. Khởi động một ngày mới với mộ tách cà phê.

+ Trà xanh

Cũng như cà phê trong trà xanh cũng chứa nhiều hàm lượng caffeine giúp bạn tỉnh táo khi cơ thể bị quá tải. Trà xanh với nhiều chất oxy hoá giúp giảm lượng cholesterol giúp cải thiện lưu thông máu.

+ Chocolate sữa

Chocolate sữa giúp tăng cường năng lượng một cách nhanh chóng. Sự biến đốt từ chất tyrosine thành dopamine giúp chống lại cơn buồn ngủ, căng thẳng giúp tập trung vào công việc.

+ Nước chanh

Bộ nhớ sẽ không tập trung được nếu như cơ thể bị mất nước. Các nhà khoa học đã phát hiện mùi thơm của chanh sẽ giúp cải thiện hiệu suất của công việc, giúp tập trung cao độ. Khi cơ thể thấy mệt mỏi, một ly nước chanh là giải pháp hiểu quả nhất.

+ Sữa

Sữa giúp cân bằng chất điện giải trong cơ thể. Một ly sữa trước khi ngủ sẽ cung cấp hàm lượng protein và năng lượng cao hơn một ly sữa vào buổi sáng.

 Theo baove247.com