Trong thời buổi kinh tế hoá toàn cầu, các thiết bị công nghệ tràn lan trên thị trường. Nhu cầu sử dụng các thiết bị công nghệ như máy tính bảng, điện thoại thông minh, laptop,.. đang được tăng cao. Giới trẻ xem chúng như các vật bất ly thân. Làm thế nào để bảo vệ sức khoẻ trước các thiết bị công nghệ này?

Các chuyên gia y tế thế giới vừa đưa ra 4 cách bảo vệ sức khoẻ trước các thiết bị thông minh này:

+ hạn chế thời gian sử dụng các thiết bị thông mình. Trách tiếp xúc chúng 24/24. Không nên tập trung vào màn hình máy tính quá 2 giờ đồng hồ. Phải để mắt nghỉ ngơi trước khi quay lại tiếp tục công việc.

+ Khi sử dụng các thiết bị thông minh nên bắt trẻ đặt chúng xa ngực để giữ tư thế thẳng tay, vai đầu. Không nên cho trẻ nằm sấp trên nệm khi chơi game trên điện thoai hay ipad. Điều hoà vấn đề lưu thông máu.

+ Khi xem thì nên đứng không nằm. Tốt nhất chúng ta nên ngồi trên ghễ thả lỏng hai chân như tư thế cỡi ngựa. Tư thế ngồi này giúp cho xương chậu nghiêng về phía trước mà không tạo một áp lực nào lớn cho xương.

+ Sau một thời gian ngồi đối diện với các thiết bị thông minh chúng ta nên hit 5 hơi dài để cơ thể nghỉ ngơi. Bên cạnh đó hít thở giúp cơ thể lấy oxy.

Trong thời buổi công nghệ chúng ta cần có các biện pháp an toàn cho sức khoẻ đảm bảo cho quá trình sử dụng lâu dài mà không lo ngại.