Mắt làm việc trong thời gian quá lâu với cường độ cao sẽ khiến thị lực bị khô, căng thẳng làm ảnh hưởng đến thị lực có khả năng làm mắt bị đỏ.

+ Ánh sáng chiếu vào mắt

Trước khi bắt tay vào công việc, việc đầu tiên chúng ta nên làm đó là kiểm tra ánh sáng không gian làm việc.

Độ chiếu sáng quá sáng hay quá mờ sẽ gây ảnh hưởng cho mắt. Các chuyên gia cũng cho biết nguyên nhân chính khiến cho mắt bị căng thẳng là do ánh sáng trực tiếp chiếu vào không gian làm việc.

+ Điều chính mức độ sáng của màn hình

Khi sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính,.. cần điều chỉnh độ sáng màn hình phù hợp với mắt. Để có đôi mắt thoải mái hoạt động trong 24h đồng hồ.

+ Nháy mắt

Thường xuyên nháy mắt giúp ngăn ngừa các kích ứng tác dụng lên mắt. Nháy mắt còn giúp da bớt khô.

+ Chuyển hướng nhìn

Các bức xạ phát ra từ máy tính rất có hại cho mắt. Cách 15 phút chúng ta nên nhìn các vật thể khác thay vì cứ chăm chăm nhìn màn hình vi tính.

+ Sử dụng kính

Kính râm cũng là thiết bị bảo vệ mắt hữu hiệu giúp mắt tránh được ánh sáng chói khi đi ra bên ngoài. Đây được xem là cách bảo vệ mắt tương đối hiệu quả.

+ Không nên làm việc liên tục

Sau quá trình làm việc mắt cũng cần thời gian để nghỉ ngơi chính vì vậy không nên làm việc liên tục trong nhiều giờ đồng hồ.

+ Kiểm tra mắt thường xuyên

Đối với những người thường xuyên tiếp xúc với máy tính thì nên kiểm tra sức khoẻ cho mắt định kỳ để ngăn ngừa các bệnh liên quan đến mắt.

+ Thay màn hình mới

Nếu màn hình vi tính quá cũ, chúng ta nên thay mới để bảo vệ đôi mắt hoạt động tốt hơn.

 Theo baove247.com